Sei sempre più stressato dalla tua vita quotidiana e non riesci a trovare un momento per rilassarti? Quindi prova a disegnare per alleviare lo stress. Questo non solo ridurrà il tuo stress, ma ti porterà anche molta gioia nel processo, specialmente se lo fai con penne magiche e acqua. Questo stile ti porterà molta più gioia di qualsiasi altra tecnica di disegno.

Come nasce lo stress?

Quando la vita quotidiana inizia a sopraffarci, il nostro corpo inizia a produrre ormoni di supporto in modo da poter diventare più efficienti. In situazioni di stress, il corpo ci fornisce cortisolo, l'ormone dello stress, in modo da avere abbastanza energia per affrontare la situazione. A breve termine, questo può permetterti di ottenere risultati migliori e concentrarti meglio sul compito da svolgere. Tuttavia, se nel frattempo lo stress non viene alleviato, il cortisolo può avere effetti negativi sul tuo corpo, come funzionalità immunitaria ridotta o ansia.

Il disegno riduce davvero lo stress?

In breve: sì! Tuttavia, è stato stabilito anche un programma giornaliero. Se ti senti stressato, 45 minuti al giorno sono sufficienti per ridurre notevolmente i livelli di cortisolo e quindi ridurre notevolmente i livelli di stress.

Il disegno ferma il tempo per te

Ma perché proprio adesso il livello di cortisolo sta scendendo? In realtà è abbastanza semplice. Il disegno ci costringe a concentrarci su qualcos'altro. Attraverso il processo creativo coinvolto, ci rilassiamo e iniziamo a divertirci a creare. Il mondo intorno a noi inizia a muoversi più lentamente e ci dimentichiamo dello stress che ci circonda.

In che modo il disegno aiuta a gestire le emozioni difficili?

Il disegno è spesso usato anche per incanalare le proprie emozioni. Se puoi nominare i tuoi sentimenti, come esempio molto semplice: “Mi sento come se fossi seduto in un buco nero”; oppure: "Ho fretta" - potresti metterlo su carta visivamente. Puoi provare a dipingere una via d'uscita da questa situazione e trovare una soluzione per te stesso.

Il disegno è il tuo sfogo creativo

Esprimere artisticamente le tue emozioni può diventare una parte importante nell'affrontare i crolli emotivi. Di fronte a eventi estremamente stressanti o emotivamente travolgenti, possiamo usare le nostre capacità artistiche come sfogo per lasciar andare i pensieri negativi e fare più spazio a quelli positivi.

Il disegno è un grande hobby e puoi impararlo

Prima che tu dica "Sono stressato, ma non so disegnare affatto" o "I miei disegni sembrano sempre stupidi", lascia che ti convinca che questi punti non contano davvero.

Il disegno è di per sé un hobby meraviglioso e qualcosa che chiunque può imparare a fare. Puoi semplicemente prendere parte a esercizi di disegno gratuiti o anche prendere lezioni di disegno complete. Anche la creatività può essere allenata attraverso determinate tecniche. Quindi niente ti impedisce di provare il metodo suggerito da Draw'n Drop per ridurre lo stress.

Neanche tu sei vincolato ad alcun vincolo o stile durante il disegno. Non devi disegnare tutto fotorealistico! Abbiamo telecamere per questo! Si tratta solo di creare qualcosa di bello dai nostri pensieri o dalla nostra immaginazione. Quindi puoi rappresentare cose o esseri viventi secondo le tue idee e nel tuo stile. Tutto è possibile in un processo creativo.

Potenzia la tua creatività con le penne magiche

Disegnare con le penne promuove la creatività e porta l'equilibrio necessario nelle nostre vite spesso stressanti Se ti immergi nei tuoi disegni, crei la necessaria oasi di pace. Da un lato, disegnare con le penne magiche Draw'n drop ti dà l'opportunità di esprimere la tua creatività ed emozioni. D'altra parte, puoi alleviare la tua tensione interiore anche quando disegni oggetti di uso quotidiano, dando alla tua testa una pausa dai pensieri stressanti. Ti concentri solo sullo scatto successivo. Concentrarsi sul disegno fa sparire tutto lo stress, ti riposi.

Quali sono i vantaggi del disegno nella vita di tutti i giorni?

Il segno ha il vantaggio che infatti è possibile quasi sempre e ovunque. Chi non lo sa, anche un piccolo disegno durante un'intensa telefonata ci aiuta ad essere più concentrati e di successo.

L'attesa è un fardello emotivo per molte persone. Ad ogni modo, siamo sempre a corto di tempo, i tempi di attesa insignificanti ci fanno battere il polso. Riduce anche il nostro benessere. Non considerare questi momenti come una perdita di tempo nel futuro, ma come tempo libero per disegnare. Tira fuori il tuo taccuino da collezione Drawn Drop e metti qualcosa di creativo su carta. Scoprirai che cambiare prospettiva cambierà permanentemente il tuo atteggiamento e ti renderà più felice e soddisfatto.

Trova la tua attenzione disegnando

La concentrazione è di immensa importanza in tutti gli ambiti della vita. Focus è definito come concentrare tutte le tue energie e pensieri sulla ricerca di una soluzione. Quando non possiamo concentrarci su una cosa, abbiamo difficoltà a portare a termine le cose in modo rapido e accurato, o persino ad affrontare progetti in primo luogo. Sei considerato concentrato se fai solo quello che ti sei prefissato di fare e non ti distrai. Questa consapevolezza può essere allenata attraverso il disegno. Una volta che impari a concentrarti, a scavare ea bloccare le distrazioni, puoi applicarlo ad altre aree della tua vita.

Conclusione - Il disegno è un modo semplice ed efficace per alleviare lo stress e la concentrazione

Inizia ora e riduci lo stress disegnando

Ti senti stressato in questo momento? Quindi dai una possibilità al disegno! Prima di tutto, è importante che tu scenda mentalmente ora e trovi un po' di concentrazione. Ecco alcuni esercizi gratuiti che puoi iniziare subito:

• Puoi partecipare a questi esercizi di disegno direttamente e senza molte conoscenze preliminari
• Disegna montagne (semplice esercizio con ottimi risultati)
• Disegna e tratteggia una sfera (buon esercizio per principianti)

Se hai già familiarità con il disegno, puoi partecipare ad esercizi avanzati:

• Disegna una piuma
• Disegna nuvole
• Disegno di una mela con schiusa alternata
• Disegna un occhio realistico

Quando sei un po' più calmo e hai più tempo libero, puoi intraprendere un progetto in base alle tue capacità. Ad esempio, interiorizza diverse tecniche e prospettive su una natura morta o prova a migliorare la tua arte del ritratto.

Puoi anche seguire un corso di disegno online.

Qualunque cosa tu decida di fare durante i periodi di stress, non esercitare ulteriore pressione su te stesso.Scegli un tema che ti sfidi, ma che non imponga l'asticella troppo in alto Non deve essere sempre l'intero viso con tutte le sfumature perfette, all'inizio puoi semplicemente disegnare qualcosa o esercitarti con alcuni dettagli.